初めての方へ

 

ヨガは、体が柔らかい人がするモノ!
       って思っていませんか?

・柔らかくないと…
・運動苦手だから…
・痩せてないし…
・今さら始めるのも…

などなど…よく耳にします
ですが
💁‍♀️ヨガは決して柔らかい方達だけが行うものではありません
むしろ、体の硬い方の方が変化を感じやすく続けていくうちに柔らかくなります

運動が苦手でも大丈夫!
ポーズが出来る出来ないは関係なく

呼吸を整えながら自分の内側に意識を向ける事ことの方が大切です☺︎

慌ただしい、この世の中

自分だけのために時間を楽しんでください🌳

体系や年齢なども関係ありません👍

私たち人間の体は、動く事で健康に繋がり
動かない・巡りが悪くなる事で不調に繋がる事があります

巡らせ、手放し、循環していきましょう


毎日コツコツ少しずつ
続ける事で体に、心に、変化が生まれます

老若男女関係なく、いつから・いくつからでも始められます🌈

 

 

 

 やらなきゃ何も変わらない


人生、自分次第!

自分次第で元気にも健康にもなれる🌞

未来は、今の自分が作ります

10年20年先も健康でイキイキ暮らせるように

そんな健康活動の輪を皆さんと続けれたら
と思っています

 

・・・namaste・・・