ヨガとの出会いは、今から15年くらい前
流行り！
美容にいいらしい！
体動かしたい！
そんな不純な気持ちで始めました

始めは、
『体硬いし』
『呼吸も吸って吐いて…混乱するし』
『動いた分、食べちゃうし』

良さも分からず…ただ続けてみる
からのスタートでしたが
数ヶ月続けていくと
《体が柔らかくなり》

《呼吸も深く長く》

《体も引き締まる》様になりました

ヨガの効果を感じ始めた頃、妊娠、出産…

それから数年は、ヨガもしないし運動もしないの日々が続きました

子育て中は、授乳、料理、掃除など背中を丸めて猫背になる姿勢が多いので呼吸が浅くなり、肩こり、疲れ、ストレス、、、と身も心もバランスを崩していきました

そんな日々が続くうちに

《こんな自分から抜け出したい！変わりたい！》と強く感じるようになり

色々な本を読み再び出逢ったのが　

　YOGA    です

ヨガの学び

ポーズではなく日々の生活で実戦する教え

そこには、《してはいけない事・すべき事》が記されていました

【してはいけないこと】

 ・自分も他人も傷つけない親切と思いやりを

 ・嘘をつかない、ただし他者を傷つける様なことであれば真実であっても言わない

 ・盗まない、自己中心的な行動は慎む

 ・欲に溺れなず、感謝と喜びに目を向ける

 ・必要以上に所有しない、寛容になる

【したほうがいいこと】

 ・身も心も綺麗に保ち不要なものは排除する

 ・今あるものに常に感謝する、満足する事が真の幸福への近道

 ・苦行とされる事も鍛錬する、すぐに諦めない、苦から知る学びや喜び

 ・本を読んだり、勉強すること、日々成長すること

 ・自分にとって良いことも悪いことも全て良しとすること

当たり前のことなのに、何もできていなく

《周りを変えるのではなく、自分が変わらないと！》と気づき

そこからヤマ・ニヤマの教えを少しずつ生活に取り入れ今も実戦中です

出来ていないことは山ほどありますが、この学びを知っていること

生活に取り入れていく事で

自分自身の調和・周りとの調和・自然、宇宙との調和がすこしずつ取れてきました

ヨガは、自分で自分を整えていく

真の幸せに繋がっていく光の道筋です☆

1人でも多くの方が１回でも多く笑顔で日々を過ごせるように♡と願い

ヨガを通じて様々な学びを一緒に深めれたらと思っています