ヨガとの出会いは、今から15年くらい前
流行り!
美容にいいらしい!
体動かしたい!
そんな不純な気持ちで始めました
始めは、
『体硬いし』
『呼吸も吸って吐いて…混乱するし』
『動いた分、食べちゃうし』
良さも分からず…ただ続けてみる
からのスタートでしたが
数ヶ月続けていくと
《体が柔らかくなり》
《呼吸も深く長く》
《体も引き締まる》様になりました
ヨガの効果を感じ始めた頃、妊娠、出産…
それから数年は、ヨガもしないし運動もしないの日々が続きました
子育て中は、授乳、料理、掃除など背中を丸めて猫背になる姿勢が多いので呼吸が浅くなり、肩こり、疲れ、ストレス、、、と身も心もバランスを崩していきました
そんな日々が続くうちに
《こんな自分から抜け出したい!変わりたい!》と強く感じるようになり
色々な本を読み再び出逢ったのが
YOGA です
ヨガの学び
ポーズではなく日々の生活で実戦する教え
そこには、《してはいけない事・すべき事》が記されていました
【してはいけないこと】
・自分も他人も傷つけない親切と思いやりを
・嘘をつかない、ただし他者を傷つける様なことであれば真実であっても言わない
・盗まない、自己中心的な行動は慎む
・欲に溺れなず、感謝と喜びに目を向ける
・必要以上に所有しない、寛容になる
【したほうがいいこと】
・身も心も綺麗に保ち不要なものは排除する
・今あるものに常に感謝する、満足する事が真の幸福への近道
・苦行とされる事も鍛錬する、すぐに諦めない、苦から知る学びや喜び
・本を読んだり、勉強すること、日々成長すること
・自分にとって良いことも悪いことも全て良しとすること
当たり前のことなのに、何もできていなく
《周りを変えるのではなく、自分が変わらないと!》と気づき
そこからヤマ・ニヤマの教えを少しずつ生活に取り入れ今も実戦中です
出来ていないことは山ほどありますが、この学びを知っていること
生活に取り入れていく事で
自分自身の調和・周りとの調和・自然、宇宙との調和がすこしずつ取れてきました
ヨガは、自分で自分を整えていく
真の幸せに繋がっていく光の道筋です☆
1人でも多くの方が1回でも多く笑顔で日々を過ごせるように♡と願い
ヨガを通じて様々な学びを一緒に深めれたらと思っています
キラナヨガ 槙野マキ
TEL 090-6081-6020
E-mail 4namasute4@gmail.com
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