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冬は老化の季節

静まるポーズ😴
シャバアーサナ🌛
最後のこの至福の時間のために
頑張る!

東洋医学では冬に老いが増すと言われます
ヨガで筋力つけて
冬を元気に乗り越えれるように😌🙏🎄

火曜日はリラックスヨガ🧘‍♀️

普段は周りにばかり意識を向けているけど
1時間半
自分だけに自分のためだけに意識を向けて
セルフメンテナンス🧬

体が変われば 心が変わる
心が変われば 人生変わる

12月が他の月と比べて
やる事いっぱい😂
とにかく忙しいから
自分を整える時間を大切にしてもらってます💓

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