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大寒


こんにちは(╹◡╹

豊橋、豊川、新城、蒲郡、田原、湖西、浜松など

東三河を中心に活動しています

健康ヨガインストラクター

槙野マキ(マキノマキ)です



日がしだいに長くなり
春に向かう気配を感じさせる季節になりましたが🌸
ここから、また寒さが増す季節【大寒】


⛄️この時期はエネルギーを貯める傾向にあり
全身の循環機能と臓器の機能を低下させるため
全身運動をヨガの中にも多く取り入れていますよ


体、内側から温める🌅


この時期は根菜類や赤い食べ物、苦いものが
体を温めてくれるそうです🪴

春に向けて🌼
体と心を整えましょう😆🍀🌷🐝
春はもうすぐーーー!!!


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