こんにちは( ´∀｀)
豊橋、豊川、新城、蒲郡、田原、湖西、浜松など
東三河を中心に活動しています
健康ヨガインストラクター
槙野マキ(マキノマキ)です
冬は、とにかく凝り固まる！
そして、今年も沢山聞きました！
肩凝りからの頭痛！
腰痛からのギックリ腰！
冬は本当に不調が続きます！
寒さの影響を受け、ただでさえ凝り固まりやすいのに
そこへ、疲労やストレスが重なる事で
体調も悪化…
血管もギュッと狭くなり、流れも悪く…
すると、老廃物や疲労物質が蓄積され
循環が悪くなる事で
なんだか、調子がイマイチ…に繋がります
なかなか、お家では時間がとれない方
皆で身体を動かして
気持ちのいい時間つくりましょう！
(写真は、火曜のデトックスクラス)