こんにちは( ´∀｀)
豊橋、豊川、新城、蒲郡、田原、湖西、浜松など
東三河を中心に活動しています
健康ヨガインストラクター
キラナヨガ(kiranah yoga)
槙野マキ(マキノマキ)です
暮らしに【息抜き】入れてますか？
春はただでさえ、花粉や黄砂で体調悪く
入学や進級、移動など子供や家族にも変化があったり
役員がまわってきたり、新しい付き合いが始まったり
色々疲れやすい時期です
そんな時は
🤍息抜き (いきぬき)を…
息抜きという意味、調べてみると
・緊張をゆるめ、しばらく休むこと
・気分転換のため、しばらく休むこと
と、あります。
決められたノルマや、やらなきゃいけない事を
休まず突っ走れば短時間で達成に近づくけど⌛️
休まず、突っ走り続けれるのは
ロボットだけ🤖
人間は脳みそや体うので
どうしても疲れやストレスを
蓄積してしまいますね😂💊
長い間同じことをだらだらと続けていると
ミスをしてしまったり
結局頭に入っていなかったり
作業効率が悪くなるばかりです🤯
そんな時こそ、「息抜き」💓💓💓
やる気を取り戻せば、息抜きで明けた時間を埋める以上の効率を発揮するこも😆🪅
『視界と思考をシャットダウン』
すると一気に疲れが取れますよ！！
疲れを溜めないように🌅
是非是非
暮らしに息抜きを🏓🤸♂️🛼🏌️♀️🛹🏊🎮🤹♂️
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