こんにちは( ´∀｀)
豊橋、豊川、新城、蒲郡、田原、湖西、浜松など
東三河を中心に活動しています
キラナヨガ(kiranah yoga)
健康ヨガインストラクター
槙野マキ(マキノマキ)です
🌼今日から【穀雨】
この時期は
⛈雨が多くなる時期
それに伴って体調を崩しやすい季節です
・余計な水分が溜まり、浮腫んだり重だるかったり
・解消しきれない疲れがたまって、胃腸に負担がかかったり
・心のバランスも崩し小さな事が気になったり、思い悩んだり、、、
と不調が重なりやすい時期みたいです🤥🪴
私も思い当たる節、たくさん〜〜〜🌀
🌷春から新しいことが始まって
一生懸命頑張ってきた人は
緊張感でからだが硬くなっていることが多く
体内の循環がうまくいかないケースが🤧🔁
水分代謝が滞りやすくなり
むくみやすい状態に🌀😵
無理のないストレッチで体を緩ませて
全身の循環をよくすると良いそうです🏃♀️
何もしないと症状が悪化していくことも…
是非ストレッチ取り入れてみてください
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