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穀雨

こんにちは( ´)

豊橋、豊川、新城、蒲郡、田原、湖西、浜松など

東三河を中心に活動しています 

キラナヨガ(kiranah yoga)

健康ヨガインストラクター

槙野マキ(マキノマキ)です




🌼今日から【穀雨】

この時期は

⛈雨が多くなる時期

それに伴って体調を崩しやすい季節です



・余計な水分が溜まり、浮腫んだり重だるかったり



・解消しきれない疲れがたまって、胃腸に負担がかかったり



・心のバランスも崩し小さな事が気になったり、思い悩んだり、、、



と不調が重なりやすい時期みたいです🤥🪴

私も思い当たる節、たくさん〜〜〜🌀




🌷春から新しいことが始まって

一生懸命頑張ってきた人は

緊張感でからだが硬くなっていることが多く

体内の循環がうまくいかないケースが🤧🔁



水分代謝が滞りやすくなり

むくみやすい状態に🌀😵




無理のないストレッチで体を緩ませて

全身の循環をよくすると良いそうです🏃‍♀️


何もしないと症状が悪化していくことも…

是非ストレッチ取り入れてみてください




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