こんにちは( ´∀｀)
豊橋、豊川、新城、蒲郡、田原、湖西、浜松など
愛知県 東三河を中心に活動しています
キラナヨガ(kiranah yoga)
健康ヨガインストラクター
槙野マキ(マキノマキ)です
こんにちは🌞
今日は、暑い！ど暑い！
🥵こんな日に外仕事されている方がいると思うと
頭、上がりません。
我慢強い日本人。
きっとギリギリのラインでお仕事されている方も多いはず
無理しすぎず…
体、心壊れちゃう前に
たっぷり休ん頂きたいと思います。が、そうも言ってられない方もいらっしゃる。
本当に、日本人は働きすぎですね😮💨
話しはガラりと変わり
先日、新城市新城中学校で姿勢のお話しをさせて頂きました。
全校、約220名。娘と同じ世代の子に何を話したら…と
悩みましたが、
姿勢が悪くなる事で、体に現れる不調や心にも影響するメンタル面。
あとは、簡単なヨガ などを約1時間、ご一緒させて頂きました。
この日は、テスト明けという事もあり、きっとお勉強で猫背姿勢の子が多かったから猫背を改善するポーズなど…
とにかく姿勢を改善するためのストレッチなどを全校で
お話しの時は、静かだった中学生。
ポーズになったら、ワチャワチャザワザワしだし
( ^ω^ )とっても良い雰囲気でポーズにチャレンジしてくださいました♡
なにより、皆が純粋で可愛いくって♡
先生達も、アットホームでステキで♡
声をかけてくださった
加藤沙織先生が♡可愛いくって♡
すごくすごく
ステキな体験をさせて頂きました！
人は皆、歳を重ねていくと同時に背中や腰が丸まり
猫背になり
体に不調が出てきやすいです。
体の不調は、やがて気持ち的にも不安や心配…どんよりした気持ちに繋がります。
姿勢を正せば
下向きな気持ちも
前向きに！！！上向きに！！！
姿勢を変えると人生変わる！！！
と、本気で思っています！
皆が、お金をかけず、道具も使わず
すぐにできる健康法
若いうちから、取り入れてほしいです☆
↑ 写真(左) 養護教諭 加藤沙織先生♡
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