
こんにちは( ´∀`)
豊橋、豊川、新城、蒲郡、田原、湖西、浜松など
愛知県 東三河を中心に活動しています
キラナヨガ(kiranah yoga)
健康ヨガインストラクター
槙野マキ(マキノマキ)です
最近、お友達のヨガ の先生から
コンブチャの元 『スコビー』をいただきました
コンブチャ(紅茶きのこ)は
砂糖入りの紅茶などにスコビーと呼ばれる種菌を入れ
発酵させる飲み物
欧米では美容と健康によいといわれ
コンブチャが大人気だそうです
作り方は簡単!

①水500mlを沸騰させ
砂糖大さじ4〜5を入れ砂糖が溶けたら
紅茶のティーパックを浸す
砂糖大さじ4〜5を入れ砂糖が溶けたら
紅茶のティーパックを浸す

②容器を煮沸し、そこにスコービーの元と
①で作った紅茶を入れて
蓋の代わりにキッチンペーパーや
ガーゼなどをかぶせて放置
①で作った紅茶を入れて
蓋の代わりにキッチンペーパーや
ガーゼなどをかぶせて放置

これを繰り返すと↑の様にスコービーの層が出来てきます
私は、まだまだ初心者で
分からない事だらけですが
気になる方は
【紅茶きのこ スコービー】で調べると
色々出てきます〜
・抗菌作用
・悪玉コレステロールを低下
・抗酸化作用
などなど腸内環境を整える
【腸活】さんにオススメです🦋
スコービーはネットでも買えますよ🍄
私は、まだまだ初心者で
分からない事だらけですが
気になる方は
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色々出てきます〜
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・悪玉コレステロールを低下
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