こんにちは( ´∀｀)
豊橋、豊川、新城、蒲郡、田原、湖西、浜松など
愛知県 東三河を中心に活動しています
キラナヨガ(kiranah yoga)
健康ヨガインストラクター
槙野マキ(マキノマキ)です
梅雨が明け、急に暑くなりましたね🍉
本日第3月曜日は お寺ヨガ でした。
夏は五行でいうと【心】 心臓です。
この心臓周りの巡りが悪くなると
動悸、息切れ、のぼせ、メンタルコントロールが上手かなに出来ず苛立ちやすかったり…と
上半身に不調が出やすい時期なので
上半身の巡りを良くするポーズを多めに
写真は、全身の巡りを良くし
疲れやすいこの時期をスッキリ！させる
ポーズを深めて頂きました。
夏の疲れは夏の終わりにも出ますが
夏には始まりにも出やすいです。
この夏🌻暑さに負けない身体づくり💪
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