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ヨガ の教え ニヤマについて

こんにちは( ´)

豊橋、豊川、新城、蒲郡、田原、湖西、浜松など

愛知県 東三河を中心に活動しています 

キラナヨガ(kiranah yoga)

健康ヨガインストラクター

槙野マキ(マキノマキ)です


今月も 東愛知日産 子育てカフェさんにて


http://www.tanpopo-village.jp/kosodate/detail.html?eid=17836&cid=10


ブログを更新して頂きました


ヨガ の八支則 "ニヤマ"について  です




ニヤマ・・・勧戒といって”やるべきこと”するべきこと”
です

さらにこのニヤマ、5つに別れた教えがあります


簡単に説明すると…

【シャウチャ】  体も心も綺麗な状態に保つ
【サントーシャ】 今ある物に常に感謝する
【タパス】    精神鍛錬の為に困難な事も実行する
【スヴァディアーヤ】本などを読み学習する
【イーシュワラプラニダーナ】全てに尊敬と感謝

これまた、大変な教えでして、
全てを完璧に行うのは、かなりの至難ですので、出来そうな事や共感できた事の中から1つ挑戦されるのが良いかな〜と思います。


いきなり全部を目指してしまうと、出来ない事ばかりで結果、挫折し続かなく諦めてしまいます。


やらなくなっちゃうのが1番もったいない!!
まずは継続が1番なので出来る事からコツコツ毎日の生活に取り入れて頂きたいですね♡

嫌なこと、腹たつこと、憎らしいこと…
何があったとしても、全てに感謝!


心の持ち用、物事の捉え方で自分自身の気持ちが平和であるか?不満であるか変わりますね。

★少しでも平穏な気持ちで過ごせるように★





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