こんにちは( ´∀｀)
豊橋、豊川、新城、蒲郡、田原、湖西、浜松など
愛知県 東三河を中心に活動しています
キラナヨガ(kiranah yoga)
健康ヨガインストラクター
槙野マキ(マキノマキ)です
🧠頭 冷やして
🦶足 温める
【頭寒足熱】
昔から理想とされる体の状態
夏目漱石の吾輩は猫である🐈にも
『頭寒足熱は延命息災』という
くだりがあるそうです
もともと
情報多過な現代人🤓💻
そこに輪をかけコロナ渦の今
色々な事、考えすぎたり悩んだり…
頭に血が上りオーバーヒート🔥
そして🥲
運動しないから、足が冷え
頭寒足熱の 反対🌀
頭熱足寒になる事で
冷えや、不眠、慢性疲労など
不調に繋がります
ウォーキングしたり
足揉みしたりして
足を温め😊♨️
9月も健康に過ごしたいですね☀️
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