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寒露

こんにちは( ´)

豊橋、豊川、新城、蒲郡、田原、湖西、浜松など

愛知県 東三河を中心に活動しています 

キラナヨガ(kiranah yoga)

健康ヨガインストラクター

槙野マキ(マキノマキ)です



今日10月8日から10月22日の間は二十四節気では

【寒露】


春から夏にかけて育んできたものが実り

いよいよ収穫を迎える時期

人の行動も同様に

春から培ってきたもの

準備してきたことが

実を結び収穫の時期


なんだか、気持ちも高ぶり

ちょっとワクワクしますね♫



一方で『食欲の秋』

内臓に負担をかけて体調も崩しやすい時期


消化器系に負担がかかると

自律神経のバランスも乱れ

免疫が低下し

風邪をひいたり、膀胱炎などの感染症が起こりやすい時期


食べすぎには要注意!!

『腹八分目』を意識しましょう!!


いや…

徹底しましょう😁🙌






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