こんにちは( ´∀｀)
豊橋、豊川、新城、蒲郡、田原、湖西、浜松など
愛知県 東三河を中心に活動しています
キラナヨガ(kiranah yoga)
健康ヨガインストラクター
槙野マキ(マキノマキ)です
今日10月8日から10月22日の間は二十四節気では
【寒露】
春から夏にかけて育んできたものが実り
いよいよ収穫を迎える時期
人の行動も同様に
春から培ってきたもの
準備してきたことが
実を結び収穫の時期
なんだか、気持ちも高ぶり
ちょっとワクワクしますね♫
一方で『食欲の秋』
内臓に負担をかけて体調も崩しやすい時期
消化器系に負担がかかると
自律神経のバランスも乱れ
免疫が低下し
風邪をひいたり、膀胱炎などの感染症が起こりやすい時期
食べすぎには要注意！！
『腹八分目』を意識しましょう！！
いや…
徹底しましょう😁🙌
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