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世界メンタルヘルスデー

こんにちは( ´)

豊橋、豊川、新城、蒲郡、田原、湖西、浜松など

愛知県 東三河を中心に活動しています 

キラナヨガ(kiranah yoga)

健康ヨガインストラクター

槙野マキ(マキノマキ)です



今日は

【世界メンタルヘルスデー】


心の健康なくして

体の健康なし


心のヨガには

瞑想が効果的ですね



瞑想…

本当に本当に

スッキリする


慌ただしさの日々に

鎮まり

ストップさせる時間


最近お疲れ気味の方は

一旦

全てやるのをやめて

座って

目を閉じて

呼吸にだけ意識むけて

続けてみてください♡






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