こんにちは( ´∀｀)
豊橋、豊川、新城、蒲郡、田原、湖西、浜松など
愛知県 東三河を中心に活動しています
キラナヨガ(kiranah yoga)
健康ヨガインストラクター
槙野マキ(マキノマキ)です
今日は
【世界メンタルヘルスデー】
心の健康なくして
体の健康なし
心のヨガには
瞑想が効果的ですね
瞑想…
本当に本当に
スッキリする
慌ただしさの日々に
鎮まり
ストップさせる時間
最近お疲れ気味の方は
一旦
全てやるのをやめて
座って
目を閉じて
呼吸にだけ意識むけて
続けてみてください♡
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