こんにちは( ´∀｀)
豊橋、豊川、新城、蒲郡、田原、湖西、浜松など
愛知県 東三河を中心に活動しています
キラナヨガ(kiranah yoga)
健康ヨガインストラクター
槙野マキ(マキノマキ)です
お寺でヨガ🍁ほぐしローラーを使って
コロコロ🌀コロコロ〜
筋膜リリース
あっち、こっち、ほぐしました😄
『あーーーー痛い‼️‼️』
『汗出てくるーーー』
『あれ？これは気持ちいねー😆』
なんて話しながら
和気藹々と🌸
凝り固まっていた筋肉をほぐし
こりや痛みを軽減☘️
可動域を広げ
柔軟性を高め
血流を良くし
循環を促します🙌
体にも心にも良いメリットいっぱい✨✨
お寺さん(大応寺さん)でのヨガは
月曜日の10:00〜11:30です🍀
冬になり、無意識のうちに背中が丸まって
肩凝り、背中の凝り、腰痛、眼精疲労などなどある方
ほぐして
ヨガして
スッキリしましょ☀️
体ほぐして12月も乗り気るぞ❗️
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