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お寺ヨガ ほぐしローラー

こんにちは( ´)

豊橋、豊川、新城、蒲郡、田原、湖西、浜松など

愛知県 東三河を中心に活動しています 

キラナヨガ(kiranah yoga)

健康ヨガインストラクター

槙野マキ(マキノマキ)です



お寺でヨガ🍁ほぐしローラーを使って

コロコロ🌀コロコロ〜

筋膜リリース

あっち、こっち、ほぐしました😄

『あーーーー痛い‼️‼️』

『汗出てくるーーー』

『あれ?これは気持ちいねー😆』

なんて話しながら

和気藹々と🌸

凝り固まっていた筋肉をほぐし

こりや痛みを軽減☘️

可動域を広げ

柔軟性を高め

血流を良くし

循環を促します🙌

体にも心にも良いメリットいっぱい✨✨


お寺さん(大応寺さん)でのヨガは

月曜日の10:00〜11:30です🍀

冬になり、無意識のうちに背中が丸まって

肩凝り、背中の凝り、腰痛、眼精疲労などなどある方

ほぐして

ヨガして

スッキリしましょ☀️

体ほぐして12月も乗り気るぞ❗️




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