
こんにちは( ´∀`)
豊橋、豊川、新城、蒲郡、田原、湖西、浜松など
愛知県 東三河を中心に活動しています
キラナヨガ(kiranah yoga)
健康ヨガインストラクター
槙野マキ(マキノマキ)です
またまた寒くなりましたね❄️
🥶1年で最も寒い時期
でも、これ過ぎれば
三寒四温
3日寒くて4日暖かい
🌸春に近づいていきますね〜
この時期は
年末年始の疲れが出たり
やる気スイッチ入らなかったり
動きが鈍くなるから
全身の循環が衰え
全身が冷えやすい😵💫🌀
根菜類は体を温める〜🌶
積極的に摂りたいです😋
お風呂は
38〜40℃くらいの
ぬるめが良いらしい♨️
内側から温め🌸
春に向けて
体も心も前向きにーーー😊🍀
#豊橋ヨガ #豊川ヨガ #新城ヨガ #田原ヨガ #蒲郡ヨガ #湖西ヨガ #浜松ヨガ #愛知ヨガ #東三河#豊橋ヨガインストラクター #豊川ヨガインストラクター #新城ヨガインストラクター #田原ヨガインストラクター #蒲郡ヨガインストラクター #湖西ヨガインストラクター #浜松ヨガインストラクター
#ウェルシム
#ウェルネスを楽しむ
#健康を楽しむ
#ウェルネスライフアドバイザー
#槙野マキ