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笑!!!

こんにちは( ´)

豊橋、豊川、新城、蒲郡、田原、湖西、浜松など

愛知県 東三河を中心に活動しています 

キラナヨガ(kiranah yoga)

健康ヨガインストラクター

槙野マキ(マキノマキ)です



最近、シワが本当に増えてきた😵‍💫

無表情は、たるみや老け顔に繋がる➰そうですね

左右合わせて約50個の表情筋を

身体と同じように

鍛えることで

『顔の運動不足』を解消するそうです😁🙌


そして笑顔でいる事って大事

最近教えて頂いたお話し🌈

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赤ちゃんは  1日400回笑う  

大人になると 平均30分に1回以下

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😵‍💫

これを聞いた時😱

確かに!!!歳を重ねるごとに

全然笑ってない!!!

と、ハッとしました⚠️

😆口角を上げて微笑んでいるだけで

表情筋の動きは

脳に伝わり

免疫アップ

シワたるみも軽減

『幸せホルモン』セロトニンの分泌を促します✨

笑顔を心がけると

楽しい気持ちと顔の筋トレ

一石二鳥🕊

挨拶をかわす時も

笑顔の方がいいですね〜

笑顔を絶やさずいる事が

健康にも繋がる😆🍀

最近は、わざとでも笑うこと

心がけてます😄


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