こんにちは( ´∀｀)
豊橋、豊川、新城、蒲郡、田原、湖西、浜松など
愛知県 東三河を中心に活動しています
キラナヨガ(kiranah yoga)
健康ヨガインストラクター
槙野マキ(マキノマキ)です
春は、むくむ、眠い、なんかだるい🥱
寒暖の差が激しく
体は、その環境に適応しようと💪
ついていくのに必死ですー😵💫
それに
春は変化の激しい季節🌸
年度が変わる事で
関わる人が変わったり
環境が変わったり…
人や場所に慣れるまで
疲れもら伴います😅
花粉症も始まりだす🤧
体も心も、なんだか
スッキリしないですね
そんな時は
これ以上、症状が悪化しないように
自分でできる
セルフメンテナンス👩🔬
🙋♀️
・エスカレーター、エレベーターを階段にしてみたり
・ジャンキーな食事を和食に変えてみたり
・携帯みながら、足首まわしてみたり
・睡眠時間を普段より長めにしたり
・面倒な事を進んでチャレンジしてみたり
・面白いYouTube観て大笑いしたり
とにかく
これ以上
症状が悪化しないように
😉自分で自分のバランス保ちたいですね🌼
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