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春はむくみやすい

こんにちは( ´)

豊橋、豊川、新城、蒲郡、田原、湖西、浜松など

愛知県 東三河を中心に活動しています 

キラナヨガ(kiranah yoga)

健康ヨガインストラクター

槙野マキ(マキノマキ)です



春は、むくむ、眠い、なんかだるい🥱

寒暖の差が激しく

体は、その環境に適応しようと💪

ついていくのに必死ですー😵‍💫

それに

春は変化の激しい季節🌸

年度が変わる事で

関わる人が変わったり

環境が変わったり…

人や場所に慣れるまで

疲れもら伴います😅

花粉症も始まりだす🤧

体も心も、なんだか

スッキリしないですね

そんな時は

これ以上、症状が悪化しないように

自分でできる

セルフメンテナンス👩‍🔬

🙋‍♀️

・エスカレーター、エレベーターを階段にしてみたり

・ジャンキーな食事を和食に変えてみたり

・携帯みながら、足首まわしてみたり

・睡眠時間を普段より長めにしたり

・面倒な事を進んでチャレンジしてみたり

・面白いYouTube観て大笑いしたり

とにかく

これ以上

症状が悪化しないように

😉自分で自分のバランス保ちたいですね🌼







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