こんにちは( ´∀｀)
豊橋、豊川、新城、蒲郡、田原、湖西、浜松など
愛知県 東三河を中心に活動しています
キラナヨガ(kiranah yoga)
健康ヨガインストラクター
槙野マキ(マキノマキ)です
コロナの影響って本当に大きい
色々なストレスが知らずのうちに蓄積していて
小さなストレスの積み重ねが
大きなダメージに繋がってる
日に日に積もって
体も心も悲鳴をあげてる⚡️
悲鳴をあげれるうちは、まだ良し
気力が無くなり
気持ちは沈み
自己否定も強くなる
皆、頑張ってきた✨
だから
休憩したり
休んだり
楽しい事して
ゆるめるのも大事🌈
ミスを連発したり
イライラを他人にぶつける前に
お休みをとる
100%のチカラを出すための休憩🤤💤
休む事に
罪悪感を抱いちゃダメ♨️
毎日フル稼働もダメ👩🏽💻⚠️
・集中力下がり、生産性も下がる
・小さな事でイライラする
・血流悪くなって、疲れやすい
・ミスも増える
結果
倒れてしまったら🙅♀️本末転倒💦
＊頑張りすぎない
＊手を抜くも必要
＊息抜きする
＊バランス崩す手前で休む
険しい山だって休憩しないと登れない
むしろ
登れる山も
途中でフェードアウトの可能性有り😑
水泳だって🏊♀️息つぎしないと
溺れちゃう
体も睡眠がないと壊れちゃう🏥🚑💊
とにかく
まだまだ不安定なこの時代
頑張りすぎない❗️❗️❗️
が大事🤗
投げ出したって
ダメになったって
また、いつか
頑張ればいい🌈
生きていくには
健康な体と心があってこそ💕
自分に優しく🕊
周りにも優しく💐