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こんにちは( ´)

豊橋、豊川、新城、蒲郡、田原、湖西、浜松など

愛知県 東三河を中心に活動しています 

キラナヨガ(kiranah yoga)

健康ヨガインストラクター

槙野マキ(マキノマキ)です



コロナの影響って本当に大きい

色々なストレスが知らずのうちに蓄積していて

小さなストレスの積み重ねが

大きなダメージに繋がってる

日に日に積もって

体も心も悲鳴をあげてる⚡️

悲鳴をあげれるうちは、まだ良し

気力が無くなり

気持ちは沈み

自己否定も強くなる

皆、頑張ってきた✨

だから

休憩したり

休んだり

楽しい事して

ゆるめるのも大事🌈

ミスを連発したり

イライラを他人にぶつける前に

お休みをとる

100%のチカラを出すための休憩🤤💤

休む事に

罪悪感を抱いちゃダメ♨️

毎日フル稼働もダメ👩🏽‍💻⚠️

・集中力下がり、生産性も下がる

・小さな事でイライラする

・血流悪くなって、疲れやすい

・ミスも増える

結果

倒れてしまったら🙅‍♀️本末転倒💦

*頑張りすぎない

*手を抜くも必要

*息抜きする

*バランス崩す手前で休む

険しい山だって休憩しないと登れない

むしろ

登れる山も

途中でフェードアウトの可能性有り😑

水泳だって🏊‍♀️息つぎしないと

溺れちゃう

体も睡眠がないと壊れちゃう🏥🚑💊

とにかく

まだまだ不安定なこの時代

頑張りすぎない❗️❗️❗️

が大事🤗

投げ出したって

ダメになったって

また、いつか

頑張ればいい🌈

生きていくには

健康な体と心があってこそ💕

自分に優しく🕊

周りにも優しく💐