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小暑

今日から"小暑"

強い日差しと共に気温が一気に上がるため
体調を崩しやすい🥵💫
🇯🇵日本の夏は湿気が多く、蒸し暑い!!
・だるい
・食欲ない
・眠れない
・肩が凝る
・疲れやすい
などなど夏バテ症状が見られます🍉
私も、最近は
食欲、やる気😤下降ぎみ⤵️
そんな時は
・水分沢山とって
・散歩やストレッチしたり
・マッサージに行ってみたり
・韓国ドラマ観てキュンキュンしましょう💕
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